低血圧でサウナ

サウナは苦手だったのですが、温度が少し低いサウナだったのでいいかなと思って行ってきました。が、帰る頃には調子が悪くなり、翌日は頭痛と寒気で寝込む始末。鼻カゼをひいていたので、ひどくなったのかなと思ったけど熱は出ず。もしかして水分足りなかった？と思い、ネットで調べていると、低血圧の私はサウナに向かないんですね。おまけに汗かき、鼻カゼの私は水分塩分も足らなかったようです。さんざんでした。